Снижение веса

Важность оптимального уровня физической активности для похудения

Важность оптимального уровня физической активности для похудения

Для реализации успешной программы снижения веса важно постоянно поддерживать определенный уровень физической активности. Лишний вес сам по себе, особенно если он значителен, создает препятствия для достаточной физической активности. Пара десятков килограмм лишнего жира при его «переносе» вместе с движением тела заставляет всеми силами стремиться к дивану. Вознаградить себя за действительно…

Похудение и оптимальный процесс приема пищи

Похудение и оптимальный процесс приема пищи

Правильный процесс приема пищи при включается в режим правильного питания и является важной его частью. Не следует съедать полностью все, что кладется на тарелку. Для снижения веса размер порций должен быть уменьшен и еда должна достаточно пережевываться. Коррекция веса в сторону похудения предполагает сосредоточение на приеме пищи, который не нужно…

Лишний вес. Взаимосвязь с пищевой и сексуальной активностью.

Лишний вес. Взаимосвязь с пищевой и сексуальной активностью.

Вопрос о взаимосвязи пищевой и сексуальной активности у больных ожирением всегда привлекал широкое внимание исследователей. Давно существует мнение о том, что переедание отражает неудовлетворенную сексуальную потребность. Есть и противоположное мнение – что, возможно, напротив, переедание – это попытка избегания сексуальности и интимных отношений. Одинокие полные женщины часто объясняют отсутствие сексуальной…