как похудеть

Важность рационализации питания при снижении веса у женщин

Важность рационализации питания при снижении веса у женщин

Лишний вес и ожирение достоверно чаще встречается у женщин, чем у мужчин, поскольку ее традиционная роль хозяйки дома связана с постоянным приготовлением и приемом пищи. Девочки значительно чаще, чем мальчики растут в атмосфере гиперопеки, которая способствует воспитанию пассивности, подчиненности в повседневной жизни. Постоянное пристрастие к перееданию становится у женщин приемлемым и общественно…

Похудение и оптимальный процесс приема пищи

Похудение и оптимальный процесс приема пищи

Правильный процесс приема пищи при включается в режим правильного питания и является важной его частью. Не следует съедать полностью все, что кладется на тарелку. Для снижения веса размер порций должен быть уменьшен и еда должна достаточно пережевываться. Коррекция веса в сторону похудения предполагает сосредоточение на приеме пищи, который не нужно…

Переедание и отношения в семье

Переедание и отношения в семье

Связь отношений в семье и нарушения питания в виде склонности к перееданию после исследований психологов представляется очевидной: переедащие женщины сообщают о неконструктивности отношений в семье и субъективно воспринимают свою семью как менее благополучную в сравнении с другими семьями. Это касается неспособности членов семей переедающих женщин к эмоциональному сопереживанию, нежелании помочь,…