Как похудеть умной женщине, твое правильное похудение

Важность оптимального уровня физической активности для похудения

Для реализации успешной программы снижения веса важно постоянно поддерживать определенный уровень физической активности. Лишний вес сам по себе, особенно если он значителен, создает препятствия для достаточной физической активности. Пара десятков килограмм лишнего жира при его «переносе» вместе с движением тела заставляет всеми силами стремиться к дивану. Чтобы вознаградить себя за действительно…

Диета по Дюкану, доказанные негативные последствия

Диета Дюкана, высокобелковая (гиперпротеиновая),  пользовалась и в настоящее время еще пользуется определенной популярностью, потому что уже на первом ее этапе при строгом соблюдении всех рекомендаций дает в большинстве случаев значимую потерю веса при отсутствии ограничений в видах потребляемых продуктах и времени приема пищи. Однако после судебного и научного рассмотрения спора…

Важность рационализации питания при снижении веса у женщин

Лишний вес и ожирение достоверно чаще встречается у женщин, чем у мужчин, поскольку ее традиционная роль хозяйки дома связана с постоянным приготовлением и приемом пищи. Девочки значительно чаще, чем мальчики растут в атмосфере гиперопеки, которая способствует воспитанию пассивности, подчиненности в повседневной жизни. Постоянное пристрастие к перееданию становится у женщин приемлемым и общественно…

Причиной набора лишнего веса может быть неуверенность в себе

Причиной набора лишнего веса может быть неуверенность в себе

Причиной переедания и набора лишнего веса может быть неуверенность в себе. Женщины, имеющие лишний вес демонстрировали высокий уровень неуверенности в себе и традиционный тип женской половой идентификации. Проявления у женщин — пациенток центр снижения веса маскулинности снижали риск появления лишних килограммов очевидно, в силу повышения уровня самооценки. Наличие лишнего веса…

Женщины с лишним весом в детстве не получали достаточной заботы родителей

Женщины с лишним весом в детстве не получали достаточной заботы родителей

Женщины с диагностированной нервной булемией, когда были детьми, получали недостаточно родительского внимания. Их матери и отцы, по мнению одних исследователей, демонстрировали недостаточную теплоту и эмпатию при одновременном наличии гиперопеки со стороны отца. В другом исследовании у женщин с нервной булемией выявляли явное безразличие отца к дочери в детстве и, наоборот,…

Стресс способствует прибавке в весе у многих людей

Стресс способствует прибавке в весе у многих людей

Целый ряд клинических наблюдений доказывают связь между стрессом и нарушением правильного питания. Определенным образом переедание помогает компенсировать стрессорную реакцию, вышедшую из под контроля. Процесс усвоения пищи на почве стресса существенным образом меняется. Перестраивается функция коры надпочечников, и мы можем констатировать в итоге, что переедание на фоне стресса эндогенный синтез жира…

Переедание и отношения в семье

Переедание и отношения в семье

Связь отношений в семье и нарушения питания в виде склонности к перееданию после исследований психологов представляется очевидной: переедащие женщины сообщают о неконструктивности отношений в семье и субъективно воспринимают свою семью как менее благополучную в сравнении с другими семьями. Это касается неспособности членов семей переедающих женщин к эмоциональному сопереживанию, нежелании помочь,…